ライフスタイル・習慣

仕事のパフォーマンスは「睡眠」で決まる。泥のように眠れる快眠グッズと習慣

2026年4月23日 ワークコンパス編集部 「最近、集中力が続かない」「アイデアが出てこない」。そう感じているなら、睡眠が原因かもしれません。質のよい睡眠を手に入れることは、どんな努力 …

夜に仕事をしないと翌日が変わる理由｜仕事を寝る1時間前に終わらせる習慣

2020年10月13日 ワークコンパス編集部 「夜のうちに少しでも片付けよう」と思って作業を続けるほど、翌日の調子が上がらない。そんな経験をしたことはないでしょうか。夜に仕事をしない習慣 …